Nachtdienste

[KimberHenry]

Hallo, ich hab mal eine Frage: Ich habe nächste Woche Nachtdienst ( 4 Nächte) und bisher habe ich immer Cola getrunken um wach zu bleiben. Leider habe ich im Moment eine akute Gastritis und kann deshalb kein Coffein trinken. Kennst jemand eine Alternative zum Wach zu bleiben? Bin für jeden Tipp dankbar. Gruß Kimber

 

[Blinki]

Vor dem Nachtdienst lange schlafen. So bis Mittag/Nachmittag. Vor dem Dienst noch eine Kleinigkeit essen, allerdings nichts was zu sehr belastet. Hunger ist doof, Fressnarkose aber auch. Für den Dienst selbst nehme ich mir immer noch was für zwischendurch mit. Obst, ein paar Möhren, manchmal auch einen Salat.
Nach dem letzten Dienst bleibe ich dann meistens wach und gehe dafür früh in's Bett. So schaffe ich es in aller Regel meinen Tag/Nachtrythmus nicht zu sehr aus dem Konzept zu bringen.

 

[Maniac]

http://www.krankenschwester.de/foru...ps-and-tricks-man-nachtdienst-uebersteht.html