Für alle, die nicht mehr rauchen wollen...

[Nicci]

www.rauchfrei-online.de

und

www.ohnerauchen.de

Hat mir bestens geholfen,als Unterstützung habe es schon seit 5 Wochen geschafft...

 

[Glücksklee]

Super!!! Dann wünsche ich Dir auch weiterhin ganz viel Durchhaltevermögen!

Ich bin in jetzt selbst seit 1 1/2 Jahren rauchfrei. :0)

 

[Oswald Walser]

Leben ohne Zigaretten:
Meine Erfahrungen beim Ausstieg vom Kettenraucher zum Nichtraucher.
Ich moechte mit diesem Bericht versuchen, meine Erfahrungen beim Ausstieg zu schildern, um all denen, die zur Zeit noch abhaengig sind, etwas Mut zu machen, aufzuhoeren bzw. es einmal unbedingt auszuprobieren, das Aufhoeren.
​

Oswald Walser
http://oswald-walser.heimat.eu/Quit_Smoking.htm

 

[AdVitamAeternam]

Hallo Oswald,
erstmal danke für den Bericht.

Ich selbst habe "nur" eine Schachtel am Tag geraucht - trotzdem genug, um den Körper kaputt zu machen.

Ich habe von einem Tag auf den anderen aufgehört - das war 2005 - es war ein wenig wie eine Eingebung - von einem Moment auf den anderen wollte ich das Zeug einfach nicht mehr an mir, in mir und um mich herum haben. Ich habe seit diesem Tag zwar auch keine Zigarette mehr angefasst, ABER - Entzugserscheinungen hatte ich - ich habe komplett ohne Hilfsmittel aufgehört.

Und auch 6 Jahre nach meinem Rauchstop denke ich hin und wieder - auf Partys oder wenn ich sehr lange auf jemanden warten muss - hach - jetzt eine Zigarette!? Ich bin stark geblieben - es ist ein bisschen wie mit Alkohol - das Verlangen wird zwar kleiner, aber es bleibt zum. bei mir bestehen, wenn auch minimal. Ich kann es dann zur Seite schieben und blicke stolz auf die konsequent rauchfreie Zeit zurück.

Dass es 100% ohne Entzugserscheinungen geht, kann ich nicht so recht glauben - Freunde haben mit Pflastern, Inhalern usw. versucht aufzuhören und haben abbrechen müssen - zuviel Stress, Schlafstörungen, Nervosität, Aggressionen.

Ich glaube DAS Rauchentwöhnprogramm ist noch lange nicht erfunden - und selbst wenn es das gibt - ein Raucher muss das Aufhören wollen. Wirklich von Herzen - eine Entscheidung, die vom Kopf, vom Herz und vom Bauch kommt. Wenn nicht ausreichend Argumente da sind, aufzuhören, wird man immer wieder schwach. Die Argumente sind dabei absolut subjektiv - deswegen nutzt der moralische Zeigefinger mit "du hast mehr Geld, du bekommst besser Luft, deine Lunge dankt es dir" nichts und er funktioniert selten.


Entweder ich will das mit Leib und Seele und allen Konsequenzen oder es wird nicht funktionieren. Schon der leiseste Zweifel an einem der selbst zurechtgelegten Contras zerstört ganz schnell das Durchhaltevermögen.

Just my 2cents

 

[itlerin]

ich bin heute seit 148 tagen, 5 stunden und 29 minuten rauchfrei. und super stolz darauf.

 

[Marty]

Seit 7770 Tagen rauchfrei.
Entzugserscheinungen damals: die Zunge hing am Knie, eine Woche lang.
War die harte Tour. Nachtdienst mit ner Kettenraucherin und damals haben wir noch auf Station gequalmt, Thoraxchirurgie wohlgemerkt.
Nach dieser Woche war Ruhe im Karton, bis heute, hatte nie wieder Bock drauf...

Meine anderen Laster reiben sich grad die Hände und lachen sich tot...

 

[Teilzeitschwester]

aufgehört am 19.6.2009..........
die Erkenntniß meines Lebens:ich brauch kein Nikotin,um ein ruhuger,gelassener Mensch zu sein. Ich bin so...

 

[Birke]

Ich bin seit 4 Jahren " ein trockener Raucher ".
Nach 3 Miesversuchen, und schnellen Rückfällen, bin ich damals auf eine Idee gekommen......
Ich habe mir ein CD über Rauchentwöhnung gekauft, und ich habe mir sie jeden Tag ( mehrmals täglich ) vorgespielt, dabei habe ich andere Sachen zuhause erledigt, und die CD nebenbei in die Unbewusstheit aufgenommen. Also ich habe so agiert wie es die Werbung mit den Verbrauchern tut.
Nach c.a. 2 und 1/3 Monaten hat das angefangen zu wirken. Die Überzeugung über nicht rauchen hat sich in meinem Bewusstsein tief verankert,und damit mir die Entwöhnung leichter gemacht. Natürlich, um einen Tacker sicher zu sein, habe ich erste Woche mir zusätzlich die Nikotinpflaster aufgeklebt, und auf der Arbeit die zusätzliche Ablenkung bekommen. In den Pausen habe ich, staat einer Zigarette, eine Tasse Tee langsam getrunken, und sie wirkliche genossen. Ich habe mir auch die ganz teuren Sorten Tee gegönnt.
Ich war wirklich ein starker Raucher, und gehörte, wie ich mir gedacht habe, zu den unheilbaren.
Heute gehöre ich zu den, die gesund leben, und sich darüber erfreuen, dass das Leben ohne Zigarette schöner ist als mit der Sucht um den Hals.
Ich habe gesehen, dass nach so vielen Zigarettenjahren, vergisst man, wie schön das Leben ohne der Kippe sein kann.
Nach 23 Jahren mit der Kippe, kann ich nur sagen: NIE MEHR WIEDER.

 

[wander]

Hallo, also ich habe es über ein Ersatzmittel geschafft aufzuhören. Nach langen Kämpfen und immer wieder rauchfreien Abschnitten (aber leider wirklich nie ganz aufgehört) hats mit der elektrischen Zigarette am Ende dann funktioniert. Zumindest seit jetzt schon 8 Monaten. Ich hatte viel mit Nikotinpflastern und -kaugummis und so versucht aber das hat leider alles nicht geholfen.

 

[MartinaBina]

Rauchen aufhören Raucherentwöhnung Schwangerschaft rauchfrei-online.de

also ich habe die tips von dort auch versucht, aber irgendwie habe ich nur 2 Monat durchgehalten. Naja, vielleicht auch weil ich es eher wegen meinem Freund gemacht habe. Der Raucht jetzt aber immer noch nicht und das schon seit 10 Monate.

 

[Barotrauma]

www.rauchfrei-online.de

und

www.ohnerauchen.de

Hat mir bestens geholfen,als Unterstützung habe es schon seit 5 Wochen geschafft...

Ich auch. Ich auch. Da können wir uns ja gegenseitig die Hand reichen. Ich bin seit vier Wochen "clean".

 

[Maniac]

Ich auch. Ich auch. Da können wir uns ja gegenseitig die Hand reichen. Ich bin seit vier Wochen "clean".

Nici müsste jetzt die 5 Jahre voll haben, so alt wie der Thread ist - wenn sie es denn durchgehalten hat!?

 

[Galilahi]

seid 4 jahren nichtraucher und 10 kilo schwerer

aber glücklich.....